Tubuh dengan berat badan berlebih dapat berpengaruh pada kondisi sendi Anda. Sendi yang menahan beban berlebihan berpotensi mengalami kerusakan, seperti di bagian lutut dan pinggul.
Saat mengalami nyeri sendi, Anda membutuhkan makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan adalah senyawa aktif dalam makanan untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.
Cara mengatasi nyeri sendi yang bisa dilakukan sebagai penanganan awal di rumah adalah dengan melakukan tindakan yang dikenal sebagai RICE
Jika anda sering mengalami sakit sendi, jangan ambil ringan. Ikuti artikel ini untuk memahami lebih lanjut tentang arthritis.
Arthritis adalah kelainan sendi yang dapat terjadi pada setiap orang dari berbagai golongan usia dan kelompok ras.
Komuniti merupakan System selamat untuk anda berhubung dengan ahli lain, meinggalkan komen megenai topik yang anda pilih dan mendapatkan nasihat perubatan daripada pakar kesihatan kami.
Untuk mengatasi ini maka disarankan orang yang kelebihan berat badan untuk menjalankan system diet plan sehat agar berat badan bisa turun. Selain itu juga bisa melakukan kegiatan yang berdampak baik untuk persendian seperti bersepeda atau olahraga lainnya.
Obat-obatan yang diresepkan dokter akan disesuaikan dengan penyebab nyeri sendi. Beberapa jenis obat sakit sendi yang umumnya diberikan oleh dokter adalah:
Selain pemberian obat-obatan, fisioterapi juga dapat disarankan untuk mengurangi jari sakit yang tak tertahankan saat ditekuk. Tujuan terapi ini adalah untuk menguatkan otot-otot disekitar sendi yang mengalami peradangan serta mengembalikan fungsi gerak jari here yang sakit.
Gunakan kompres dingin untuk meredakan pembengkakan dan mengurangi peradangan pada jari tangan. Lakukan peregangan ringan secara rutin untuk menjaga fleksibilitas jari. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pengubahsuaian gaya hidup: Pengurusan berat badan: Mengekalkan berat badan yang sihat mengurangkan tekanan pada sendi, terutamanya pada sendi menanggung berat seperti lutut dan pinggul.
Radikal bebas itu sendiri adalah komponen yang dapat memicu berbagai macam penyakit, termasuk peradangan sendi.
Memandangkan RA boleh merebak dengan pantas, simptom yang terjadi boleh menjadi semakin buruk jika tidak dirawat.
Penyebab penyebab nyeri dan pembengkakan tiba-tiba di sendi jari penting diketahui atau dicari tahu karena menentukan pilihan pengobatan terbaik.